Kategori: Okategoriserade
-
Morötter, fullkornspasta och gymkort
Friskvården borde återuppstå denna påsk Vad har historien att säga oss om Friskvård, när började vi prata om det som ett begrepp? Jag vill verkligen inte utge mig för att vara en expert i ämnet men har nu 27 års erfarenhet utav att arbeta både praktiskt och strategiskt med att ”vårda det friska” och jag…
-
Kvinnors Hälsa
Vägen är det som är viktigt. Det finns mycket information om hälsa och på senare tid även mer specifikt om kvinnors mående. När det gäller kvinnors hälsa pratar vi ofta om att hitta balansen i livet men allvarligt talat, hur många är vi som hittat den? Med hormonrubbningar och åldern har jag fått en hypotes…
-
Samtal som kan ge inre Motivation
Motiverande Samtal är en samtalsmetod för inre motivation och förändringsprocesser. Alla har vi varit med om ett samtal där vi känner att vi inte blir lyssnade på. Vi försöker prata om saker som vi vill förbättra eller utforska. Kanske vi har en önskan om att göra förändringar när det gäller vår hälsa. Men innan vi…
-
Gott Nytt Hälsoår
Nytt år, nya möjligheter. Efter nyårshelgen är gymmen proppfulla med alla nyårslöften och drömmar om en stark och god hälsa. Det kommer vara kö till benpress-maskinen och till träningssalen, den som erbjuder allt ifrån yoga till dans. Så här ser det ut varje januari. Ofta i september också men inte med lika högt tryck. Personligen…
-
Det är min väg, min hälsa!
Hälsocoachning – att ta hjälp med att hitta nya vägar för att må bra och känna välbefinnande. När jag tänker på vad som fått mig att gå nya vägar, lära nytt och hitta nya möjligheter så är det ofta i ett samtal med någon. Jag har öppnat upp för att jag inte vet, kan eller…
-
Livet är som en byrå.
Hur håller du ordning i din byrå? Jag brukar likna livet med en byrå. En stor byrå med många lådor. Varje låda innehåller det vi behöver och använder i våra liv. När jag var liten hade jag en liten mindre byrå. Vuxna brukar säga små barn små bekymmer och det går att förstå. Barn behöver…
-
Digital återhämtning
Att hämta sig själv åter i hjärnan, kroppen och socialt. För ca 15 år sedan hände något. Digitaliseringens tid var här och sakta men säkert kom skärmtid att konkurrera med vår närvaro och återhämtning. Våra naturliga pauser på tåg, vid frukostbordet och vid hundpromenaderna blev inte en paus, utan en stund att ta in vad…
-
Affirmationer
FredagsdiktenVad vi säger till oss själva påverkar hur vi känner oss. Dikter. En dikt kan ta oss in i vår själ, till en tanke och känsla som vi inte själva kan beskriva eller uttrycka. Den här dikten tycker jag är briljant då den är tänkvärd och humoristisk. Jag har läst den för grupper genom åren…
-
Friskvård
Att vårda det friska Friskvård kan låta lite torrt, lite överförmyndare-aktigt. Via skatteverket pratar man om avdragsgill Friskvård men det kan ge en känsla av att det mest är företagen som får en vinst av det. För den som använder sitt friskvårdsbidrag medföljer en del krav och vinsten som kommer med hälsa är inte alltid…
-
Varför ska vi ta hand om vår hälsa?
Ibland behöver vi ställa oss frågan -Varför ska jag göra ditten och datten? Våra beteenden och vanor rullar på och det är lättast att göra som vi alltid gjort. Det funkar ju bra och livet går framåt. När det gäller Hälsa pratar vi ofta om vad, hur mycket och när. Varför känns kanske självklart men…
Active Move 