Hälsocoachning – att ta hjälp med att hitta nya vägar för att må bra och känna välbefinnande.

När jag tänker på vad som fått mig att gå nya vägar, lära nytt och hitta nya möjligheter så är det ofta i ett samtal med någon. Jag har öppnat upp för att jag inte vet, kan eller ser hur jag ska ta mig vidare. Med åren har jag insett att det finns olika sorters människor, de som har lättare att be om hjälp och de som inte kan, vill eller vågar utrycka att –Jag vet inte. Men oavsett vill ingen av oss känna att någon annan ska bestämma över mig, min hälsa och mitt liv. Man vill inte att någon ska tala om vad som är bäst för en själv, för det vet man.

1995 var jag ung och inte visste vad jag skulle jobba med. Då gick jag till min kompis mamma, Eva. Hon jobbade som studievägledare och hon var skicklig. Hon berättade om att man kunde läsa en kurs i Hälsopedagogik på en Folkhögskola. Jag hade aldrig vetat om denna kurs om jag inte gått till henne och sagt att -Jag vet inte vad jag ska göra men är redo för något nytt. Och jag hade nog inte arbetat med Hälsa i 25 år om det inte vore för detta samtal.

När det kommer till vår hälsa vet vi oftast vad som får oss att må bra men det är svårare att göra det. Vi är smarta och det är ju bara att googla! Vi vet att det är viktigt med motion, att äta bra och rätt, att minska skärmtid och vistas ute i naturen. Så, vi bestämmer oss en dag för att skapa nya rutiner för vår hälsa. Dagarna går och mot helgen ser vi att vardagen har rullat på och de nya uttänkta vanorna fick svårt att ta plats mellan jobb och familj. Och har man tur och tid över vill man ju också umgås och bejaka sina fri-tids-intressen. Detta händer oss varje dag, att tiden kommer emellan det vi planerat och det som faktiskt sker. Livet kommer emellan.

Så vad ska vi göra? Jag tror det finns mycket att vinna på att ta hjälp på olika sätt. Att hitta någon att samtala med om läget. En person som kan motivera utan att värdera och som kan vidga perspektivet. Jag tror att en Hälsocoach är som ett förstoringsglas och med rätt vägledning kan vi själva få syn på det vi faktiskt redan visste. Alla är unika och olika, att hitta sin egen väg är inte lätt men det går.