Kategori: Okategoriserade
-
Balans mellan mental träning och mental återhämtning
Jag gick på min första föreläsning om mental träning i mitten av 90-talet. Det tog inte många minuter så var jag hooked. Tänk att vi kan styra våra tankar och tanka oss med positiva bilder, ord och visioner, tänk att vi kan lära oss att tro på oss själva! Det är ju helt fantastiskt, vilken…
-
Tillsammans är det nya ensam.
Redan de gamla stenåldersmänniskorna insåg vikten av att hålla ihop som människor, det fanns inte jag kör mitt race eller ensam är stark. De skulle ha dött om de hade levt så. För dem handlade det mer om grupputveckling än personlig utveckling. Det märkliga i dag är att vi ibland tycks tro att vi kan…
-
Livet som kommer emellan.
Det blir inte alltid som vi planerar, livet kommer emellan. För många år sedan jobbade jag på ett gym. En fantastisk arbetsplats där jag fick göra allt möjligt och där jag kom nära tränande kunder. Det här var på den tiden då alla gym utökade sina öppettider. Kunderna behövde fler timmar på dygnet för att…
-
Slapp na av
Jag är slapp lite här och var men jag är inte intresserad av en perfekt mage, jag vill vara rakryggad. Jag är inte intresserad av tighta lår, jag vill kunna gå vart och hur långt jag vill. Jag är inte intresserad av hur håret ligger, det som är innanför är mycket viktigare! Jag bryr mig inte…
-
Livet som kommer emellan
Eftertankar av Buddha-morsan För 10 år sedan fick jag en idé till en bok. Jag ville skriva om livet, yoga och mindfulness som är på riktigt, som kan passa en trött mamma. Den här boken var tänkt att vara klar för tre år sedan men livet kom emellan för mig.Och det verkar vara så för…
-
Hälsa på sommaren
Så stärker du din hälsa inför sommaren! Människor har lätt att skjuta upp det som är jobbigt, – Jag gör det sen, säger vi! Samma sak gäller vår hälsa. Vi vet ofta vad som får oss att må bra men vi gör det inte. Vi tror att det är stentuff träning och mängder av grönsaker,…
-
Mindfulness är livsviktigt
Vi letar efter lycka och meningen med livet men det kanske är närvaro i livet som vi behöver? Jakten på arbets-lycka 1987 gick filmen Nyckel till framgång upp på biograferna och strax började en hel generation att köpa trenchcoats och mobiler för att möta lyckan. Internet öppnade upp vägar för nya tjänster och människor började gå och…
Active Move 