Vägen är det som är viktigt.

Det finns mycket information om hälsa och på senare tid även mer specifikt om kvinnors mående. När det gäller kvinnors hälsa pratar vi ofta om att hitta balansen i livet men allvarligt talat, hur många är vi som hittat den?
Med hormonrubbningar och åldern har jag fått en hypotes om att det inte finns någon balans. Kanske korta stunder men jag tror snarare att det handlar om att känna in vart pendeln är och sedan dra den tillbaka. Det är vägen som är det viktiga, inte målet. För hur mycket vi än planerar in långkok, gympapass, yogakurser, paddeltider, träningsresor kommer livet alltid emellan och hur gör vi då? Det är också lätt att överröstas av allt brus, alla appar med sakkunniga, och mindre kunniga, som säger sig veta vad som är bäst för oss. Historiskt sätt är det också ofta män som hållit i kunskaps- och vetenskapsflaggan. Och man utgår ju ofta från sig själv.

Att ta hand om sin hälsa är en pågående process och det handlar mycket om att lära känna sig själv, att känna av vart den där pendeln är. När vi vet det, då kan vi också börja gå mot jämvikt.

Som Hälsocoach har jag erfarenhet utav att lyssna till kvinnors tankar och känslor, hört hur de pratar om sig själva när det gäller hälsa. Jag borde, jag måste, det finns inte tid, jag vet att jag borde gå ner i vikt, jag ska försöka använda friskvårdsbidraget i år. Och jag känner igen mig själv. Vi har lätt att anklaga oss själva. Och när jag frågar Hur mår du, kommer nästan alltid samma svar. Då berättar vi om barnen, de åldrande föräldrarna, relationerna och de orimliga kraven. Allt som händer mellan de inplanerade träningspassen och jobbet, det som är livet. Och livet kan vi inte, och vill vi inte prioritera bort.

Det är en myt att vi behöver ändra vår livsstil för att göra förändringar. Vi är den vi är och har den stil som vi har, däremot kanske vi behöver ändra rutiner och vanor som är mer hälsosamma. Det är din vardag, livsstil och lust som är din vägledning, inte vad andra gör eller tycker.

Att sätta upp hälsomål är viktigt men jag tror mer och mer på att skapa förutsättningar för en bekväm ”resa”. Att göra den där sockerkakan, bjuda med en vän och stanna upp en stund. Hälsan är livsviktigt och vi behöver ta hand om den.