Ibland behöver vi ställa oss frågan -Varför ska jag göra ditten och datten?
Våra beteenden och vanor rullar på och det är lättast att göra som vi alltid gjort. Det funkar ju bra och livet går framåt. När det gäller Hälsa pratar vi ofta om vad, hur mycket och när. Varför känns kanske självklart men är det så?

Helt plötsligt kommer den där dagen då man känner sig lite stel, balansen är det lite si och så med, matkassarna känns plötsligt tyngre. Detta kan ha att göra med att vi blir äldre, att våra reservlager har tagit slut, nya skador, eller att vi har varit nere en tid och inte orkat lika mycket som tidigare. Nu kanske vi vill ta oss upp men det känns tungt och svårt. Det vi alltid har gjort funkar inte. Det är kanske här vi ska fundera på vad vi vill ha tillbaka från vår hälsa?

Jag kommer tillbaka till då jag jobbade på gym. En dag kom det in en äldre man, han var ca 70 år och hade aldrig tränat på gym. Han köpte årskort och jag fick äran att introducera honom för alla maskiner. Så klart var jag nyfiken och frågade varför det kom sig att han skulle börja lyfta vikter just nu? Han svarade med en beslutsam röst.
– Jo du förstår, jag tycker om att leka med mina barnbarn men jag känner att jag inte orkar på samma sätt. Så nu tränar jag här för att kunna dra dem i pulka till vintern.

Fast jag var ung och hade långt till barn och barnbarn förstod jag att den äldre mannen hittat sitt ”varför ska jag ta hand om min hälsa”. Själv har jag hittat det
i glädjen av att röra mig till musik, yoga och mindfulness. Med dessa aktiviteter behåller jag min kropp stark, känner mig gladare, upplever ett inre lugn och tillgången till rörlighet & balans gör att jag vågar testa nya saker.

Idag vet vi alla vad som får oss att må bra men vi har svårare att göra. Så ett annat perspektiv kanske kan vara varför ska vi ta hand om vår hälsa? Vad behöver vi för att må bra, för att klara av livet? Att handla, bära kassar, laga mat, hämta-lämna, bjuda över vänner, bejaka intressen och leka, det kräver energi. Sedan ska vi ha kraft att jobba 40 timmar i veckan. Och det handlar inte bara om fysik utan även mentalt. Vila hjärnan är lika viktigt som att träna kroppen, det ger oss energi och balans för livet. Varför? För att vi ska orka med det som är viktigt på riktigt.