Redan de gamla stenåldersmänniskorna insåg vikten av att hålla ihop som människor, det fanns inte jag kör mitt race eller ensam är stark. De skulle ha dött om de hade levt så. För dem handlade det mer om grupputveckling än personlig utveckling. Det märkliga i dag är att vi ibland tycks tro att vi kan klara oss själva, att vi inte behöver någon, att det är lättare om man gör det själv. Men vi är inte gjorda för att vara ensamma. Vi tycker om att vara med andra människor för det ger oss kraft och energi. Vi kan inte heller vara bra på att fixa allt själva, vi behöver andra människor helt enkelt, annars skulle vi inte överleva. Och i dagens samhälle är det viktigt att vi påminner oss om det. Att vi ger tid för dem som står oss nära.

När jag jobbade på ett gym för många år sedan blev det tydligt att vi är sociala varelser. Jag såg att det var lättare för en del att motivera sig för gruppträning än till att träna själv i gymmet. Och de som styrketränade kom alltid ungefär samma tider, de ville vara i gymmet samtidigt som andra. Varför var det så? Jag tror det är för att vi vill och behöver tillhöra en gemenskap. Att bli sedda, snacka lite mellan byte av träningsmaskiner.

Detsamma gäller när vi ska träna yoga & mindfulness. Många blir arga på sig själva när de inte klarar att meditera 15 minuter varje morgon, ensam i vardagsrummet. Men det är svårt att upprätthålla meditationsträning ensam. Det är mycket lättare att gå upp kl 04:00 om man vet att det sitter ett skönt gäng och väntar. De som tränat mycket och mediterar hard core gör det ofta på retreat tillsammans med andra och med en lärare. Inom buddhismen kallas det Sangha och översätts ibland med buddhistisk-gemenskap. Varför envisas vi då med att tro, att vi ska klara allting själva? Styrkan är att vara tillsammans, att gå mot samma mål. Då kan vi stå starka mot mammutar och stress.

Vi behöver ofta en plats, en tid och en lärare för att vi ska motivera oss till nya saker. Det är bara att fråga vem som helst om det. Att rulla ut yogamattan i vardagsrummet innan frukost och göra några solhälsningar innan familjen vaknar kräver en hel del disciplin och övning. Och det behövs mycket fokus och struktur för att meditationskudden inte ska förvandlas till ett tidningsställ.

Så vad tror du, är det kanske dags att signa upp på den där kursen du längtar efter? För det är roligare om vi gör det tillsammans.